SYKSYN ALOITUS.

Kaikki tiedämme, että rutiinit tuovat turvaa ja iloa arkeen. Syksyn ryhmäliikunta kalenterin kanssa voit lisätä kalenteriisi rutiineja esimerkiksi viikottaisella lihaskuntotunnilla yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Yhdessä liikkumisessa on monia etuja. Voit tavata ystävää yhdessä liikkuen ja liikunnan päätteeksi Ladyn saunassa vaihtaa kuulumisia. (Kts.Sauna-ajat) Moni on todennut myös yhteen ääneen "kuntosali treenit on kivempi tehdä yhdessä." Kuntosalejamme,virtuaalitunteja (ryhmäliikunnan ulkopuolella) ja allasta voit käyttää oman aikataulun mukaan 24/7. Mikäli Kuntopiirit kuntosalilla kiinnostaa, voit katsoa aikataulua täältä. Huomenna kuntopiiri salilla klo.17.00-17.45, varaathan paikkasi varausjärjestelmästä.

Toiveidenne pohjalta teimme muutamia muutoksia syksyn kalenteriin muutokset 2.9 alkaen.

Maanantaisin aloitamme tunnit klo.8.30.

Lisäsimme maanantaihin Spinning30 klo.17.00-17.30, näin ollen muut maanantain tunnit muuttavat aikataulua 10min.

Tiistain kuntojumppa jää pois.

Torstai tunnit vaihtavat järjestystä ja ajankohtaa. Jatkossa:

Spin45 16.45-17.30 Rasvis 17.40-18.10 Lihaskunto 18.15-18.45.

Lauantain aamutunnit palaavat takaisin 2.9 alkaen.

Olemme mukana VALOJEN YÖSSÄ 15.9-16.9.2023, meidät voit tavata Power Gym Haminan läheisyydessä.