HUHTIKUU&PÄÄSIÄINEN

VAIHTUVAT TUNNIT HUHTIKUUSSA&PÄÄSIÄISEN AIKATAULU

7.4. PITKÄPERJANTAI (Ei jumppia) Hyvää pääsiäistä!
-Aamusauna klo.9.00-10.00 sekä molemmat kuntosalit ja virtuaalijumpat palvelevat 24/7.
Pääsiäisenä tulossa kilpailu! KANNATTAA SEURATA MEIDÄN Facebook- ja Instagramsivuja #powergym_lady

Kuitenkin 8.4 lauantaina jumppaillaan normaalisti aikataulun mukaisesti Leenan kanssa Spin45 klo.10.00-10.45 sekä Pumppi klo.10.50-11.35. Lisäksi 10.4. pääsiäispäivänä jumppaillaan Eveliinan kanssa Rasvis45 klo.15.00-15.45 ja Kuntopiiri salilla klo.15.55-16.45 (saliharjoittelua tutuksi yhdessä ryhmän kanssa!)

14.4 Kuntopiiri salilla Eveliinan kanssa klo.17.00-18.00

21.4 Tanssi Helin kanssa klo.17.00-18.00

28.4 Yinjooga Heidin kanssa klo.17.00-18.00 (myös sauna lämmin Yinjoogan jälkeen klo.18.00-19.00)

VINKKI ARKEESI!

Muista tauottaa istumista arjessa! Kokeile nousta seisomaan tunnin välein, nouse ylös varpaille saakka ja nosta kätesi ylös sydämmen yläpuolella, tee halutessa yksi kyykky samalla :)

Keho, mieli ja sydän kiittää!

(Laita alkuun itsellesi muistutus puhelimeen tai esimerkiksi työpöydän kulmaan muistilappu)

Olethan huomannut meidän KLO.16.00 jälkeisen liikunnan Power Gym Ladylla?

MAANANTAISIN Spin30 klo.16.50-17.20

TIISTAISIN Virtuaali Spin klo.16.40-17.10

KESKIVIIKKOISIN Nsh (Niska-selkä-hartia) klo.16.45-17.15

TORSTAISIN Virtuaali Spin klo.16.30-17.00

PERJANTAISIN Virtuaali Spin klo.16.20-16.50 ja Vaihtuvat perjantaitunnit klo.17.00-

Iloa viikkoosi ja mukavaa pääsiäisen aikaa!