Niska-hartia-selkä
Niska-hartia-selkä tunti on rentouttava kehon ja mielen tunti. Vahvistamme kehon ryhtilihaksia ja ryhtiä. Tunnin aikana lisäksi liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyä. Lopuksi lyhyt rentoutus.
Niska-hartia-selkä tunti on rentouttava kehon ja mielen tunti. Vahvistamme kehon ryhtilihaksia ja ryhtiä. Tunnin aikana lisäksi liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyä. Lopuksi lyhyt rentoutus.