Kiertotreeni2

Tunti sisältää sykettä nostattavaa liikkumista sekä tehokkaita ja selkeitä lihaskuntoharjoituksia ja kehonhallintaa vuorotellen. Tunti sisältää alkulämmittelyn, kiertoharjoittelun ja loppujäähdyttelyn. Tällä tunnilla tehokkuus ja liikkeiden vaihtelevuus takaavat jokaiselle treenaajalle energisen mutta oman tasoisen treenin. Tämä tunti sopii jokaiselle liikkujalle. Tunti voidaan toteuttaa kuntosalilla, ryhmäliikuntatilassa tai ulkotreeninä.