Kehoa ja mieltä kuuntelevaa viikkoa!

Ihanaa, kun saadaan nauttia vielä auringosta syyskuussakin!

Syksyllä ehkä jokainen vähän käpertyy sisäänpäin ja pysähtyy kuuntelemaan mennyttä kesää ja tulevaa syksyä. Toiveistanne olemme lisääneet aavistuksen kehonhuoltoa syksylle lisää sekä Pilatesta satunnaisesti.

Tällä viikolla Kehonhuoltoa tarjolla

Tiistaina Katja ohjaa Zumban tilalla kehonhuoltoa klo.18.45-19.15 keppejä hyödyntäen.
Keskiviikkona Katin rauhallinen NSH (niska-selkä-hartia) klo.18.20-19.05 sisältäen pienen rentoutuksen.
Torstain aamuna Inka ohjaa kehonhuoltoa klo.9.35-10.05
Lauantain aamuna toiveena jatkossa myös kehonhuoltotunteja vaihtuvasti. Tällä viikolla Heidin kanssa Virtaava Yinjooga klo.10.05-10.50. Seuraavalla viikolla Inkan Pumppi-levytankotunti (joka toinen viikko). Lisäksi loka- ja marraskuussa lauantain aamusta löydät myös Katin Pilatesta kerran kuukaudessa. Spinning30 säilyy ennallaa lauantain aamuissa klo.9.30-10.00, sekin voi toimia palauttavana treeninä mainiosti.

Lisäksi, joka kolmas Maanantain ilta tarjolla Rentouttava hyvän yön Yinjooga 19.25-20.10
(26.9, 17.10, 7.11,28.11)

Muista myös meidän kaikki virtuaalitunnit, virtuaalitunnit ovat käytössäsi ryhmäliikuntatuntien ulkopuolella 24/7! Siellä paljon erilaisia tunteja juuri sinun päivääsi! Tällä viikolla löydät myös päivitetyt ajastetut virtuaalitunnit. Päivitämme ajastettuja tunteja noin 1kuukauden välein, näet ne suoraan varausjärjestelmästä. :)

Kysyttävää? voit laittaa Heidille sähköpostia. heidi.virta@powergym.fi

Ps. Tällä viikolla saatat tavata myös työmiehiä Power Gym Ladylla, tarkastavat talonputkia.