RYHMÄLIIKUNTATIEDOITE 10.1.2022


Tänään on uuden ryhmäliikuntakalenteri vuoro! Rajoitukset huomioden, pidämme ryhmäkoot pienempinä ja huolehditaan hyvästä hygieniasta salille tullessa sekä sieltä pois lähtiessä. Pidetään liikunnan ilosta kiinni ja me tiedotamme teitä mahdollisista muutoksista.


KUNTOSALI TREENIIN KIINNI/IDEOITA?

Tiistaisin Kuntopiiri klo.17.10-18.10
Lauantaisin Kuntopiiri salilla klo.10.50-11.40 (HUOM! kerran kuukaudessa ZUMBAMARATON)

Tammikuussa Zumbamaraton ohjataan 29.1.2022 klo. 11.00-12.15 sekä torstain aamun lihaskuntomixissä seuraavat 4viikkoa ohjataan Kiertoharjoitteluna ryhmäliikuntatilassa. Harjoittelu, joka vahvistaa monipuolisesti koko kehon lihaksia. Voimaa ja kestävyyttä!


Mukavia treenejä! :)