kuplajoogaa, "karaoke"spinning ja
naisten päivä maraton ensi viikolla.
PERJANTAINA 7.3 NAISTENPÄIVÄN ETKOT HEIDIN KANSSA
Kaikille sopiva Kuplajooga klo.17.00-17.45
"Karaoke" spinning, yhteislaulua samalla pyörää polkien. klo.17.55-18.25
LAUANTAINA 8.3 NAISTENPÄIVÄNÄ EVELIINAN KANSSA,
lauantaina pientä välipalaa tarjolla. Rakenna oman näkoinen treeni!
Toimiva keho, koko kehoa kuormittava lisäpainotunti, jota käytetään muita ryhmäliikuntatunteja enemmän painoja. Saat itse valita välineesi ja painosi klo. 9.20-9.50
Spinning30 klo.10.00-10.30
Spinning30 klo.10.35-11.05
Rasvis30, helppoa askellusta yhdistäen lihaskunto-osuuksia klo.11.10-11.40
Jatkossa sunnuntaintunnit, joka toinen viikko
Maaliskuussa teemana 2.3, 16.3, 30.3
Toiminnallinen treeni, Harjoitukset ovat toiminnallisia, vaihtelevia, intensiivisiä ja jokaisen omalle tasolle soviteltavia. Tällä tunnilla sinä määräät tahdin aikaa vastaan. Tunti sopii jokaiselle. Klo.17.10-17.50
Kehonhuolto klo.17.55-18.35
Saunajoogaa kevät talvella vielä maaliskuussa torstaisin klo.19.20-19.50,
tulehan kokeilemaan jos et vielä ole ennättänyt.