hathajoogaa nyt keväällä
​​​​​​​Power Gym Ladylla

Ohjaaja Leena Korsio pitää huhti- ja toukokuussa ilmaisia Hathajooga harjoitusohjauksia Power Gym Ladylla.

Huhtikuun ryhmä kokoontuu perjantaisin 05.04, 12.04, 19.04, 26.04 klo 16.00 -17.30.

Toukokuun ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 08.05, 15.05, 22.05, 29.05 klo 9.00-10.30.

Molempiin ryhmiin mahtuu max.6 hlöä, ilmoittautuminen sähköpostitse leena.korsio@gmail.com tai puh. 0447021540. Ilmoittautuminen on sitova, huhtikuun ryhmään viimeistään 31.03, toukokuun ryhmään viimeistään 30.04. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hathajooga sopii kaikille, jotka haluavat huolehtia omasta terveydestään ja henkisestä hyvinvoinnista. Hathajooga lisää kehon liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa sekä ohjaa kohti rentoutumista ja mielenrauhaa.

Tule sellaisena kuin olet.

Tunnit sisältävät vaihtelevasti sekä dynaamisia (flow) että restoratiivisia (hermostoa rauhottavia) osioita. Myös pranayamat (hengitysharjoitukset), meditaatiot ja levolliset läsnäolon hetket kuuluvat tunteihin.

Aiempi kokemus joogasta ei ole tarpeen.

Lämpimästi tervetuloa joogamaailmaan tasapainottamaan kehoa ja mieltä ja ylläpitämään elinvoimaa.

Terveisin,

Leena Korsio